FASCINATION ABOUT COMO CALMAR LA ANSIEDAD

Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada.four. Prueba la Relajación Muscular Progresiva: Tensa y relaja cada grupo muscular de tu cuerpo, comenzando por los dedos de los pies y subiendo hasta la cabeza.Participar en actividades sociales gratificantes puede ayudarte a distraerte de la a